La Pratique de l'Aïkiryu-Taïso pour la santé

L’Aïkiryu-Taïso est une Activité Physique Adaptée jouant un rôle bénéfique pour la santé.

Voici quelques-uns des avantages clés :

1. Amélioration de la mobilité articulaire :

• Prévention des raideurs : Les exercices de mobilisation articulaire aide à prévenir les raideurs articulaires souvent fréquents lors des traitements de longue durée.
• Amélioration de la flexibilité : La pratique régulière du Taïso permet de faciliter les mouvements au quotidien.

2-Réduction du stress et de l’anxiété :

• Effet relaxant : Le Taïso a un effet apaisant sur l’esprit et aide à réduire le stress et l’anxiété général et associé aux traitements de pathologies.
• Amélioration du sommeil :  Une activité physique régulière favorise un sommeil de meilleurs qualité, facteur essentiel pour la récupération, l'état de santé et la guérison.

3-Renforcement musculaire :

• Renforcement progressif : La mobilisation articulaire peut être associés à des exercices de renforcement légers, contribuant ainsi à renforcer les muscles affaiblis par les traitements.

4- Stimulation du système lymphatique :

• Meilleure circulation lymphatique : Les mouvements doux aident à stimuler la circulation lymphatique, contribuant à éliminer les toxines du corps et à renforcer le système immunitaire.

5-Amélioration de l’estime de soi et de l’image corporelle :

• Confiance en soi : La reprise d’une activité physique améliore l’estime et la confiance de soi.
• Acceptation du corps : La mobilisation articulaire douce encourage une meilleure connexion avec son propre corps, favorisant ainsi l’acceptation de soi.

6-Socialisation et soutien :

• Soutien social : La pratique en groupe offre l’occasion de rencontrer d’autres personnes et favorise le soutien social.
• La motivation : L’engagement dans une pratique sportive régulière aide à trouver la motivation nécessaire pour rester actif et persévérer dans les efforts de rétablissement.

7-Réduction du risque de récidive :

Mode de vie sain : L’adoption d’un mode de vie sain et actif permet de réduire le risque de récidive et améliore considérablement la qualité de vie à long terme.

Si vous êtes atteint de troubles de la santé n’hésitez pas à discuter de votre plan d’activité physique avec votre équipe médicale afin de vous assurer que les exercices sont adaptés à votre état de santé.

Joffrey et Hervé sont nos Éducateurs Sportifs Sport Santé Niveau 2, ils sont formés et habilités à accueillir ces pathologies.

Nous restons disponibles et à votre écoute.